preloadA promenade with bench seats and coconut trees facing a crowded beach.

Com cenários paradisíacos e uma diversidade impressionante, as praias do Rio de Janeiro encantam qualquer visitante. Quer saber quais as melhores praias do Rio de Janeiro para relaxar ou explorar a natureza? Confira a seguir e planeje uma viagem inesquecível.

Melhores praias do Rio de Janeiro no mapa

Melhores praias do Rio de Janeiro para banho

Nem toda praia é ideal para um bom mergulho. Por isso, selecionamos algumas das melhores praias do Rio de Janeiro para você aproveitar um banho de mar com tranquilidade! 

1. Praia de Ipanema, Rio de Janeiro

A picturesque beach scene features two deck chairs in the foreground, inviting relaxation and repose, as the iconic Two Brothers Mountain rises majestically in the background.

Uma das melhores praias da cidade do Rio de Janeiro, Ipanema é famosa internacionalmente e inspirou Tom Jobim com seu espírito democrático. Em seus 2,6 km de orla, tribos diversas se reúnem entre o mate com limão, o biscoito de polvilho e o sacolé vendidos por ambulantes.

O Posto 9 segue como ponto de encontro clássico, enquanto a Pedra do Arpoador garante o espetáculo final do dia, com um pôr do sol que arranca aplausos da areia.

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Onde ficar

Sol Ipanema

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Facilidades 

Quiosques, restaurantes, aluguel de cadeiras e barracas

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Atrações

Pedra do Arpoador, melhor pôr do sol

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Melhor época

Dezembro a março

2. Prainhas do Pontal do Atalaia, Arraial do Cabo

People traverse a hillside staircase surrounded by lush foliage that leads to a beach with blue waters.

As Prainhas do Pontal do Atalaia encantam com areias brancas, mar colorido e o verde da Ilha do Farol. Quando a maré está baixa, as duas prainhas se unem em uma única faixa de areia. A água cristalina varia entre tons de verde e azul, sempre calma e convidativa.

Suba a escadaria para se deslumbrar com a vista, explore a Gruta do Amor no canto direito da praia e não perca a duna central — perfeita para fotos inesquecíveis.

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Onde ficar

Pousada da Prainha

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Facilidades 

Aluguel de cadeiras, vendedores ambulantes com petiscos, acesso por escadas

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Atrações

Gruta do Amor, mirante no topo da escadaria.

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Melhor época

Março a maio

3. Praias Azeda e Azedinha, Búzios

A brunette woman in black swimwear closes her eyes as she floats on the water.

Dentre as mais de 20 praias que Búzios oferece, a Azeda e a Azedinha estão entre as preferidas dos viajantes. Apesar de pequenas, ambas são belíssimas, com águas límpidas e esverdeadas — tão verdes quanto um limão, o que inspirou seus nomes.

O acesso é pela Orla Bardot, atravessando a Praia dos Ossos e subindo uma escadaria até a Azeda. No canto direito, uma curta trilha costeira leva até a charmosa Azedinha. Há barracas que servem drinques e petiscos.

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Onde ficar

Byblos Pousada

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Facilidades 

Infraestrutura simples, aluguel de cadeiras, barracas com petiscos

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Atrações

Praia dos Ossos, trilha para a Azedinha, pôr do sol incrível.

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Melhor época

Abril a outubro

4. Praia da Piedade, Angra dos Reis

A happy mother and a daughter holding hands playing in the white waves making splashes.

Entre as melhores praias do litoral sul do Rio de Janeiro, a Praia da Piedade, na Ilha da Gipóia, é famosa por ter sediado a Ilha de Caras. Rodeada por uma paisagem digna de cartão-postal, encanta com clima bucólico e mar raso de águas verdíssimas.

No alto da praia, a Igreja da Piedade oferece uma vista romântica. Vale também fazer um passeio de lancha pelas ilhas paradisíacas, que inclui Caxadaço e a deslumbrante Praia de Dois Rios.

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Facilidades 

Quiosques simples, acesso por barco

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Atrações

Igreja da Piedade, passeios de lancha para Caxadaço e Praia de Dois Rios

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Melhor época

Abril a agosto

5. Praia de Piratininga, Niterói

A white sand beach with calm relaxing water lined by a bustling road along a cluster of compact houses.

Em Niterói, o bairro residencial de Piratininga tem localização privilegiada, estando no entorno da lagoa de mesmo nome, do oceano Atlântico, da Serra Grande e do morro da Viração. A praia homônima é um dos principais núcleos de lazer do município, com seus três quilômetros de extensão, vasto calçadão e muitas opções de comércio e entretenimento.

O mar da Praia de Piratininga é limpo, claro e azulado. Dependendo das condições climáticas, pode ser perfeito para SUP e surfe.

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Onde ficar

Pousada Piratininga

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Facilidades 

Quiosques, banheiros, salva-vidas, calçadão, estacionamento

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Atrações

Lagoa de Piratininga, vista para o Rio de Janeiro, SUP e surfe.

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Melhor época

Dezembro a março

Melhores praias do Rio de Janeiro para crianças

Encontrar praias seguras e tranquilas para curtir com os pequenos nem sempre é fácil. Selecionamos duas praias especiais no Rio de Janeiro para você aproveitar com a família!

6. Praia do Forte, Cabo Frio

A major city on the coast surrounded by the vast blue ocean.

Considerada uma das melhores praias do litoral norte do Rio de Janeiro, a Praia do Forte é a principal e mais popular de Cabo Frio, sendo realmente imperdível. Ela conta com 7,5 quilômetros de extensão de areias claras e mar de um azul profundo e transparente, considerado um dos melhores do mundo para a prática de vela.

Com ótima infraestrutura turística e festas animadas, a praia ainda tem uma atração histórica: o Forte de São Mateus, construído entre 1616 e 1620, pelo rei Filipe III da Espanha. 

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Onde ficar

Malibu Palace Hotel

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Facilidades 

Quiosques, calçadão, salva-vidas, estacionamento

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Atrações

Forte São Mateus, feira de artesanato, vela

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Melhor época

Março a maio ou setembro a novembro

7. Praia da Barra da Tijuca, Rio de Janeiro

A captivating stretch of beach framed by towering buildings, harmoniously juxtaposed with the majestic silhouette of rugged mountains in the distant horizon.

Maior praia em extensão do estado do Rio de Janeiro, a Barra da Tijuca tem nada menos que 18 quilômetros de areia fina e clarinha. Do total, seis quilômetros são urbanizados, com boa infraestrutura. Já o restante é mais deserto.

Entre as belezas naturais imperdíveis da região, destaco a Lagoa de Marapendi, um verdadeiro refúgio para quem procura tranquilidade e descanso. As belas águas esverdeadas da praia atraem também os surfistas, graças às ondas fortes.

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Onde ficar

Windsor Barra

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Facilidades 

Quiosques, salva-vidas, ciclovia, restaurantes, estacionamento

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Atrações

Lagoa de Marapendi, surfe, windsurf, vida noturna.

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Melhor época

Dezembro a março

Melhores praias do Rio de Janeiro para surfe

Se você ama pegar onda, o Rio de Janeiro tem praias perfeitas para isso. Selecionamos as melhores para quem busca momentos inesquecíveis no mar!

8. Praia de Grumari, Rio de Janeiro

A silhouetted surfer strolls along the beach at sunset, their figure gracefully accentuated against the vibrant hues of the setting sun.

Na zona oeste da capital, na Barra da Tijuca, a Praia de Grumari destaca-se pela beleza natural preservada. Rodeada por morros, costões verdes e vegetação de restinga, a praia exibe um mar de ondas altas e fortes que atrai muitos surfistas, especialmente nos finais de semana.

Com cerca de três quilômetros de extensão, é o destino perfeito para relaxar em meio às areias avermelhadas da praia. Grumari também fica pertinho da Praia do Abricó, point dos naturistas.

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Onde ficar

Cdesign Hotel

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Facilidades 

Restaurante, estacionamento limitado, aluguel de cadeiras

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Atrações

Praia do Abricó, mirantes na estrada de acesso.

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Melhor época

Março a maio ou setembro a novembro

9. Praia de Lopes Mendes, Ilha Grande

A rocky shore on one side of the azure sea with views of a white beach and mountains.

Uma praia que já ostentou o título de mais bonita do Brasil não pode ficar de fora do roteiro de praias no Rio de Janeiro. Lopes Mendes, em Ilha Grande, encanta com três quilômetros de areia fina, amendoeiras e águas cristalinas em tons de verde e azul.

O acesso mais fácil é por barco até a Praia do Pouso, seguido de trilha leve. Também é possível ir a pé da Vila do Abraão, em cerca de 2h30. A infraestrutura é mínima.

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Onde ficar

Asalem

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Facilidades 

Sem infraestrutura fixa, acesso por barco e trilha

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Atrações

Surf, trilha da Vila do Abraão

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Melhor época

Abril a setembro

Melhores praias escondidas no Rio de Janeiro

O Rio de Janeiro tem lugares incríveis que fogem do comum. Escolhemos essas praias escondidas pra você curtir tranquilidade, natureza e visual deslumbrante!

10. Prainha, Rio de Janeiro

A cyclist gracefully traverses a road lined with parked cars, enjoying a breathtaking coastal view below, with a wooded mountain providing a stunning backdrop.

Com apenas 150 metros de extensão e infraestrutura mínima, a Prainha está entre as favoritas dos cariocas e viajantes — e certamente entre as melhores praias do Rio de Janeiro.

Localizada no Recreio dos Bandeirantes, encanta pela beleza estonteante desse verdadeiro santuário natural, cercado por morros de mata atlântica e um mar de azul impressionante. O acesso é limitado, sem transporte público e com poucas vagas de estacionamento. Para uma vista deslumbrante, suba até o alto do Restaurante Mirante.

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Onde ficar

Atlantico Sul Hotel

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Facilidades 

Quiosques, estacionamento limitado, salva-vidas, aluguel cadeiras

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Atrações

Restaurante Mirante, trilhas, surf e windsurf.

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Melhor época

Dezembro a março

11. Praias de Trindade, Paraty

An awe-inspiring, rugged coastline unfolds, accompanied by a verdant slope.

No município de Paraty, a Vila de Trindade é o destino preferido de viajantes que buscam belas praias no Rio de Janeiro. Encravado no Parque Nacional da Serra da Bocaina, o vilarejo de pescadores tem clima bucólico e paisagens naturais impressionantes.

Entre as praias mais conhecidas estão o Cepilho (ideal para surfe), a Praia de Fora, a Praia do Rancho (boa para mergulho e com restaurantes), o Cachadaço, com sua piscina natural, e a Praia Brava, frequentada por naturistas

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Onde ficar

Pousada Naturale

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Facilidades 

barracas simples, restaurantes próximos, estacionamento

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Atrações

Piscina natural do Cachadaço, Praia do Rancho, trilha para a Praia Brava.

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Melhor época

Maio a setembro

12. Praia do Farol, Arraial do Cabo

A woman snorkelling in a clear sea as the sunlight reflects off the sandy bottom.

A Praia do Farol, em Arraial do Cabo, é um tesouro escondido entre as melhores praias do Rio de Janeiro, com acesso controlado pela Marinha e natureza intocada. Suas águas cristalinas e areias brancas formam um cenário paradisíaco.

Cada mergulho revela um espetáculo de cores e vida marinha — com sorte, é possível ver golfinhos e tartarugas. O acesso é feito por barcos autorizados que saem da Praia dos Anjos. Vá cedo: o limite é de 250 pessoas por 45 minutos.

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Facilidades 

Acesso limitado por barco autorizado, sem infraestrutura

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Atrações

Passeio de barco, mergulho, vida marinha

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Melhor época

Abril e maio.

Recomendações de especialistas para explorar as praias do Rio de Janeiro

Ao visitar as praias do Rio de Janeiro, é bom lembrar que a moeda local é o real. A maioria dos estabelecimentos aceita cartão de crédito, mas nas praias, principalmente nas mais afastadas, ainda vale ter um pouco de dinheiro em espécie para barracas e vendedores ambulantes. A melhor época para ir é entre abril e junho ou de setembro a novembro, quando o clima está ótimo e as praias mais tranquilas. Evite levar objetos de valor e fique sempre atento aos seus pertences.

Para explorar regiões como Ipanema ou Barra da Tijuca, o transporte por aplicativo funciona bem. Mas, se quiser conhecer praias mais isoladas, como Prainha ou Grumari, o melhor é ir de carro. Já em lugares como Arraial do Cabo ou Ilha Grande, o acesso costuma ser feito de barco, e os passeios valem muito a pena para quem quer descobrir paisagens belíssimas e menos acessíveis por conta própria.

Sobre o autor

Denise ToninDenise é viajante solo por opção e paixão e já viajou por 34 países sozinha. Atua como consultora de viagem e curadora de destinos e experiências para mulheres. No blog Viajante Solo, no ar há mais de 10 anos, compartilha suas experiências viajando sozinha pelo mundo para incentivar mais mulheres a viajarem na própria companhia.

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